功夫需要不断练习

今天8点35开始。八法式放松后进入状态。演练过程中有三点心得：

1. 应该练好全部的动作后，将一些细节动作进步一细化，例如整个84式中需要的马步都进一步深蹲。这个需要查看一些其他太极高手的视频，战老师的动作似乎重意不重形。或许这个阶段的修炼才是太极加深内功的必经阶段。可以翻看一下那本书《学习的艺术》里面是如何提高太极水平的。

2. 练到第三个云手后，有一个动作还是容易卡住。看来还不够熟练。应该每天将老师的视频翻出来看一遍，时间点可以选在每天早上练完太极后，趁热打铁嘛。

3. 练习的后半段居然有点发热了，难道是气温升高了？疑惑练习太极有效果了，能自体发热了？有机会应该买一套非常宽松的太极服以便练习，看看能不能在淘宝上买一套。

恩，太极的练习状态不错。

另外，昨天早上10点休息的时候练了半分钟的蹲马步，因为走过的人很多，因此不好意思练下去。可以将地点换到11楼小花园那里练习。